Aerobic, Fitness und Gymnastik
Aerobic & Fitness
Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Body - Workout | Montag |
18:00 - 18:55
|
Turnhalle (Rit1) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Body-Workout | Montag | 19:00 - 19:55 | Lohe (Rit2) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Bauch, Beine, Rücken, Po | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Turnhalle (Rit1) |
Lisa Reich | ab 16 J. |
| Wirbelsäulenfitness | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Body - Workout | Mittwoch | 19:00 - 19:55 | Lohe (Rit2) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Functional Training | Mittwoch | 20:00 - 20:55 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Gymnastik & Entspannung | Donnerstag | 10:00 - 11:25 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
Fitness & Gamnastik ab 40
Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Fitnessgymnastik | Montag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | ab 40 J. |
| Ausgleichsgymnasik | Mittwoch | 10:15 - 11:15 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Ballspiele: Schwerp. Fußball | Donnerstag | 19:30 - 21:30 | Schulturnhalle Zeisigstraße (Zei) |
Sven Hansmann | 30 - 50 J. |
Fit ab 50
Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Fit in die besten Jahre | Montag | 20:00 - 21:25 | Lohe (Rit2) |
Sabine Hasch | ab 50 J. |
| Folklore (Internat. Tänze) | Dienstag | 10:15 - 11:45 | Festraum (Rit5) |
Ingrid Abraham | ab 50 J. |
| Hockergymnastik | Dienstag | 15:00 - 16:00 | Lohe (Rit2) |
Irmgard Krispien | ab 50 J. |
| Ausgleichsgym. | Donnerstag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 50 J. |
Badminton
Beim Badminton sind vor allem flinke Füße und Schnelligkeit gefordert. In der Hobbygruppe bietet sich außerdem für jeden die Möglichkeit, seine Fähigkeiten zu entdecken. Voraussetzung ist: Spaß am Spiel.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Hobbygruppe | Montag | 18:00 - 20:00 | Alter Teichweg (ATw) |
N.N. | ab 16 J. |
| Hobbygruppe | Dienstag | 19:00 - 20:15 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | ab 18 J. |
| Hobbygruppe | Dienstag | 20:15 - 21:30 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | ab 18 J. |
| Hobbygruppe | Donnerstag | 18:00 - 20:00 | Schulturnhalle Eulenkamp (Eul) |
Rudolf Lüneberg | ab 18 J. |
Ballett
Bei den Anfängern geht es in erster Linie um das spielerische Heranführen an die Musik (Klatschen und Springen) und die Entwicklung von Körpergefühl. Die Fortgeschrittenen intensivieren die Arbeit an der Ballettstange und das selbstständige Tanzen (Improvisation).
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Mädchen Anfänger | Dienstag | 15:45 - 16:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 4 - 6 |
| Mädchen Fortgeschrittene 1 | Dienstag | 16:45 - 17:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 7 - 10 |
| Mädchen Fortgeschrittene 2 | Dienstag | 17:45 - 18:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 10 - 14 |
| Mädchen Anfänger * | Donnerstag | 15:00 - 15:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 3 - 4 |
| Mädchen Anfänger * | Donnerstag | 15:45 - 16:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 5 - 6 |
| Mädchen Fortgeschrittene 1 | Donnerstag | 16:45 - 17:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 7 - 10 |
| Ballett für Erwachsene | Donnerstag | 17:45 - 18:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Veronique Langlott | 16 - 40 |
*) Derzeit lieder nicht aufnahmefähig
Basketball
Dirk Nowitzki und Dennis Schröder sind die bekanntesten Basketballspieler Deutschlands. Habt ihr Lust, diesen Idolen nachzueifern? Dann habt ihr hier die Chance dazu. Ihr trainiert mit Gleichaltrigen die erforderlichen Grundtechniken, wie richtiges Fangen, Werfen, Dribbeln, Schießen und Passen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Jugend | Dienstag | 17:00 - 18:30 | Reismühle |
Darius Supernak | 15 - 18 |
| Hobbygruppe | Dienstag | 18:30 - 20:30 | Reismühle |
Darius Supernak | ab 18 J. |
(Probetraining bitte nach Rücksprache mit Darius Supernak unter Tel.: 600 628 84, email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Boxen
Der Begriff des Boxens kommt vom englischen Wort „to box“ –„mit der Hand schlagen“. Ein modernes Boxtraining beansprucht alle Muskeln des Körpers und fördert neben der Kondition auch die Reaktionsschnelligkeit und die Konzentration. Trainiert werden ganze Körperbewegungen, Kraft und Beweglichkeit sowie psychische Eigenschaften wie Mut und Durchhaltevermögen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Wettkampftraining Jugend (Anfänger & Fortgeschrittene) | Dienstag | 16:30 - 18:00 | Lohe (Rit2) |
Firooz Ebadisani | 10 - 14 |
| Wettkampftraining (Anfänger & Fortgeschrittene) | Dienstag | 18:00 - 20:00 | Festraum (Rit5) |
André Walther | ab 15 J. |
| Box-Workout - keine Wettkämpfer | Dienstag | 20:00 - 21:30 | Festraum (Rit5) |
Franco Cristofaro | ab 16 J. |
| WEttkampftraining Jugend Erwachsene (Anfänger & Fortgeschrittene) | Donnerstag | 17:00 - 19:30 | Festraum (Rit5) |
Fibrooz Ebadisani | ab 10 J. |
| Wettkampftraining (Anfänger & Fortgeschrittene) | Donnerstag | 19:00 - 21:00 | Festraum (Rit5) |
André Walther | ab 14 J. |
| Zusatztraining/Breitensport | Freitag | 17:00 - 19:00 | Festraum (Rit5) |
Muhammed Bangaew | ab 10 J. |
| Box-Workout - keine Wettkämpfer | Freitag | 19:00 - 20:00 | Festraum (Rit5) |
Franco Cristofaro | ab 16 J. |
Capoeira
Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die heute vor allem in spielerischer Wettkampfform ausgeübt wird. Capoeira enthält nicht nur kämpferische Elemente, sondern auch sehr viel Akrobatik und Spielerei. Capoeira ist unabhängig von Geschlecht und Alter zu betreiben. Es ist die Freude, sich zu bewegen, die Freude seinen Körper kennenzulernen und zu beherrschen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Anfänger | Dienstag | 19:30 - 21:00 | Budohalle (Rit3) |
Graduado Sapo | ab 16 J. |
| Kinder Anfänger (ab 7 Jahren) | Mittwoch | 17:30 - 18:30 | Alter Teichweg (ATw) |
Graduada Pezinho, Instrutor Nacho | 7 - 15 |
| Kinder Fortgeschrifttene (bis 15 Jahren) | Mittwoch | 18:30 - 20:00 | Alter Teichweg (ATw) |
Graduada Pezinho, Instrutor Nacho | 7 - 15 |
| Kinder Anfänger | Samstag | 13:00 - 14:00 | Budohalle (Rit3) |
Instrutor Nacho | 7 - 11 |
| Kinder Fortgeschrittene | Samstag | 14:00 - 15:15 | Budohalle (Rit3) |
Graduada Pezinho, Instrutor Nacho | 7 - 16 |
Gesundheitssport
Im Rahmen des Gesundheitssportes bieten wir ein fortdauerndes Bewegungsprogramm an. Dieses orientiert sich an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des Organismus und soll der Erhaltung, Verbesserung oder Wiederherstellung der Gesundheit dienen.
Die Herz- und Therapiesportgruppen dienen in besonderem Maße auch der Krankheitsnachsorge und werden in der Regel durch die Krankenkasse bezuschusst (bitte fragen Sie hierzu Ihre Krankenkasse).
Herzsport
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Übungsgruppe | Mittwoch | 17:00 - 18:00 | Lohe (Rit2) |
Dr. Antonie Kruppa, Gaby Schwarz | ab 40 J. |
| Trainingsgruppe | Mittwoch | 18:00 - 19:00 | Lohe (Rit2) |
Dr. Antonie Kruppa, Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Trainingsgruppe (Spiele) | Mittwoch | 19:15 - 20:15 | Schulturnhalle Schellingstraße (Sce) |
Dr. Antonie Kruppa, Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Übungsgruppe | Donnerstag | 12:00 - 13:00 | Turnhalle (Rit1) |
Dr. Antonie Kruppa, Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Übungsgruppe | Freitag | 13:00 - 14:00 | Turnhalle (Rit1) |
Dr. Antonie Kruppa, Kerstin Hönigschmidt | ab 40 J. |
Lungensport
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Lungensport | Montag | 11:00 - 12:15 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Lungensport | Montag | 12:15 - 13:30 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Lungensport | Dienstag | 12:00 - 12:55 | Turnhalle (Rit1) |
Dr. Antonie Kruppa, Sabine Hasch | ab 40 J. |
Orthopädische Gymnastik
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Orthopädische Gymnastik | Dienstag | 20:00 - 20:55 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Sabine Hasch | ab 20 J. |
| Orthopädische Gymnastik | Mittwoch | 20:15 - 21:10 | Schulturnhalle Schellingstraße (Sce) |
Sabine Hasch | ab 20 J. |
| Orthopädische Gymnastik | Donnerstag | 11:00 - 11:55 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 20 J. |
| Orthopädische Gymnastik | Freitag | 11:00 - 11:55 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 20 J. |
Therapiesport
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Therapiesport | Dienstag | 11:00 - 11:55 | Turnhalle (Rit1) |
Dr. Antonie Kruppa, Sabine Hasch | ab 40 J. |
| Therapiesport | Mittwoch | 16:00 - 16:55 | Turnhalle (Rit1) |
Dr. Antonie Kruppa, Gaby Schwarz | ab 40 J. |
| Therapiesport | Freitag | 12:00 - 12:55 | Turnhalle (Rit1) |
Dr. Antonie Kruppa, Sabine Hasch | ab 40 J. |
Handball
Handball hat in den letzten Jahren immer mehr an Aufmerksamkeit gewonnen und zählt zu einer der bekanntesten Mannschaftssportarten der Welt. Es handelt sich um einen schnellen Sport, der bei uns im Verein schon seit längerem zu den erfolgreichsten Wettkampfsportarten gehört. ACHTUNG: Außerhalb der Saison (Mai bis August) und in den Hamburger Schulferien bitte beim Trainer / der Abteilungsleitung informieren, ob das Training stattfindet!
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | |
| mnl. E-Jugend 1 & 2 (Jhg. 09/10) | Montag | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Julia Nikoleit 0163 9171381, Moritz Hidde | |
| wbl. Minis (Jhg. 11 bis 13) | Montag | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Alina Bokowski, Marie Thielvoldt 01577 1870399 |
|
| wbl. E-Jugend (Jhg. 09/10) | Montag | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Alina Bokowski, Marie Thielvoldt
|
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| wbl. D-Jugend (Jhg. 07/08) | Montag | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Eva Löffler | |
| wbl. C-Jugend (Jhg. 05/06) | Montag | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Franzi Grunau | |
| wbl. B-Jugend (Jhg. 03/04) | Montag | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Jens Kiene | |
| wbl. C-Jugend 1 (Jhg. 05/06) | Montag | 18:30 - 20:00 | Reismühle |
Marie Thielvoldt 01577 1870399 |
|
| 3. & 4. Damen | Montag | 19:00 - 20:30 | Spielhalle (Rit4) |
Hannes Haselow 0171 3445672 |
|
| 2. Damen | Montag | 19:00 - 20:30 | Steinhauer Damm (Shd) |
Thorsten Harder | |
| 1. Damen | Montag | 20:30 - 22:00 | Spielhalle (Rit4) |
Daniel Pohlmann 0176 49383406 |
|
| mnl. A-Jugend (01/02) | Montag | 19:30 - 21:00 | Steinhauer Damm (Shd) |
Markus Huber | |
| 3. Herren | Montag | 20:30 - 22:00 | Steinhauer Damm (Shd) |
Felix Wilm | |
| mnl. E-Jugend 2 (Jhg. 08/09) | Dienstag | 16:30 - 18:00 | Spielhalle (Rit4) |
Julia Nikoleit 0163 9171381 |
|
| mnl. D-Jugend 1, 2 & 3 (Jhg. 09/10) | Dienstag | 16:30 - 18:00 | Spielhalle (Rit4) |
Sickmöller, Schabel | |
| wbl. C-Jugend 1 (Jhg. 05/06) | Dienstag | 18:00 - 19:30 | Spielhalle (Rit4) |
Marie Thielvoldt 01577 1870399 |
|
| mnl. B-Jugend (Jhg. 03/04) | Dienstag | 18:00 - 19:30 | Spielhalle (Rit4) |
Todde Zurbrüggen 0176 20517628 |
|
| Senioren | Dienstag | 19:30 - 21:00 | Spielhalle (Rit4) |
Martin Karow |
|
| 1. Herren | Dienstag | 20:00 - 21:30 | Spielhalle (Rit4) |
Christopher Grunau | |
| 2. Herren | Dienstag | 21:00 - 22:30 | Spielhalle (Rit4) |
Holger Rabe | |
| mnl. Minis (Jhg. 11 bis 13) | Mittwoch | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Martin Kleine 0176 51983175 |
|
| mnl. E-Jugend 2 (Jhg. 09/10) | Mittwoch | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Julia Nikoleit 0163 9171381 |
|
| mnl. B-Jugend (Jhg. 03/04) | Mittwoch | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Todde Zurbrüggen | |
| 3. + 4. Damen | Mittwoch | 19:00 - 20:30 | Spielhalle (Rit4) |
Hannes Haselow 0171 3445672 |
|
| 2. Damen | Mittwoch | 20:30 - 22:00 | Spielhalle (Rit4) |
Thorsten Harder | |
| 1. Damen | Mittwoch | 21:00 - 22:30 | Spielhalle (Rit4) |
Daniel Pohlmann 0176 49383406 |
|
| wbl. E-Jugend (Jhg. 09/10) | Donnerstag | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Alina Bokowski, Marie Thielvoldt 01577 1870399 |
|
| wbl. Minis (Jhg. 11 bis 13) | Donnerstag | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Alina Bokowski, Marie Thielvoldt 01577 1870399 |
|
| mnl. C-Jugend 2 (Jhg. 05/06) | Donnerstag | 17:00 - 18:15 | Spielhalle (Rit4) |
Björn Brose, Axel Tischer | |
| wbl. D-Jugend (Jhg. 07/08) | Donnerstag | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Eva Löffler | |
| wbl. C-Jugend 2 (Jhg. 05/06) | Donnerstag | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Franzi Grunau | |
| wbl. B-Jugend (Jhg. 03/04) | Donnerstag | 18:30 - 20:00 | Reismühle |
Jens Kiene | |
| 5. Herren | Donnerstag | 18:30 - 20:00 | Steinhauer Damm (Shd) |
Rolf Sander 0178 6528133 |
|
| 3. Herren | Donnerstag | 18:30 - 20:00 | Steinhauer Damm (Shd) |
Felix Wilm | |
| 4. Herren | Donnerstag | 19:00 - 20:30 | Spielhalle (Rit4) |
Karsten Blume | |
| 2. Herren | Donnerstag | 20:00 - 21:30 | Spielhalle (Rit4) |
Holger Rabe | |
| 1. Herren | Donnerstag | 20:30 - 22:00 | Spielhalle (Rit4) |
Christopher Grunau | |
| Ballspielgruppe (ab 4 Jahre) | Freitag | 15:00 - 16:00 | Spielhalle (Rit4) |
Jaqueline Stapelfeld | |
| mnl. Minis (Jhg. 11 bis 13) | Freitag | 15:30 - 16:30 | Spielhalle (Rit4) |
Martin Kleine 0176 51983175 |
|
| mnl. D-Jugend 3 (Jhg. 07/08) | Freitag | 16:00 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Jannis Ellrott | |
| mnl. E-Jugend 1 (Jhg. 09/10) | Freitag | 16:30 - 17:30 | Spielhalle (Rit4) |
Moritz Hidde | |
| mnl. C-Jugend 1 & 2 (Jhg. 05/06) | Freitag | 17:00 - 18:30 | Steinhauer Damm (Shd) |
Axel Tischer, Kai Kespohl 0176 49943842 |
|
| mnl. D-Jugend 1 & 2 (Jhg. 07/08) | Freitag | 17:30 - 19:00 | Spielhalle (Rit4) |
Sickmöller, Schabel | |
| wbl. C - Jugend 1 (Jhg. 05/06) | Freitag | 19:00 - 21:00 | Spielhalle (Rit4) |
Marie Thielvoldt 01577 1870399 |
|
| wbl. B - Jugend (Jhg. 03/04) | Freitag | 19:00 - 21:00 | Spielhalle (Rit4) |
Jens Kiene | |
| mnl. A-Jugend (Jhg. 01/02) | Freitag | 20:30 - 22:00 | Spielhalle (Rit4) |
Markus Huber | |
| 6. Herren | Freitag | 20:30 - 22:00 | Spielhalle (Rit4) |
Markus Huber |
Judo
Der Begriff „Judo“ setzt sich aus dem Wort „ju“ und “do“ zusammen und bedeutet wörtlich übersetzt „sanfter Weg“. Judo erfordert neben Kraft auch Technik und Konzentration.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Anfänger ab 6 Jahren | Montag | 15:30 - 16:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 6 - 10 |
| Fortgeschrittene | Montag | 16:30 - 17:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 8 - 12 |
| Wettkampfgruppe ab U12 | Montag | 17:30 - 19:00 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 8 - 14 |
| Wettkämpfgruppe ab U18 | Montag | 19:00 - 20:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 14 - 40 |
| Wettkampfgruppe ab U12 | Dienstag | 16:30 - 18:30 | Landesleistungszentrum des HJV (LLZ) |
Slavko Tekic | 10 - 13 |
| Anfänger & Fortgeschrittene | Dienstag | 17:00 - 18:00 | Budohalle (Rit3) |
Peer Rönnbeck | 6 - 12 |
| Wettkampfgruppe ab U10 | Dienstag | 18:00 - 19:00 | Budohalle (Rit3) |
Peer Rönnbeck | 7 - 10 |
| Wettkampfgruppe ab U18 | Dienstag | 19:00 - 21:00 | Landesleistungszentrum des HJV (LLZ) |
Slavko Tekic | 14 - 40 |
| Wettkampf ab U15 (männl.) | Mittwoch | 19:00 - 20:30 | Landesleistungszentrum des HJV (LLZ) |
Slavko Tekic | 12 - 40 |
| Breitensport Erwachsene | Mittwoch | 20:00 - 21:30 | Budohalle (Rit3) |
Henrik Brünjes | ab 16 J. |
| Bärchen Judo (4 - 6 Jahre) | Donnerstag | 15:30 - 16:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 4 - 6 |
| Anfänger & Fortgeschrittene | Donnerstag | 16:30 - 17:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 6 - 12 |
| Wettkampfgruppe ab U12 | Donnerstag | 17:30 - 19:00 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 8 - 14 |
| Wettkampfgruppe ab U18 | Donnerstag | 19:00 - 21:00 | Landesleistungszentrum des HJV (LLZ) |
Slavko Tekic | 14 - 40 |
| Anfänger | Freitag | 15:30 - 16:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 6 - 10 |
| Anfänger & Fortgeschrittene | Freitag | 16:30 - 17:30 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 8 - 12 |
| Wettkampfgruppe ab U12 | Freitag | 17:30 - 18:45 | Budohalle (Rit3) |
Slavko Tekic | 8 - 14 |
| Wettkampfgruppe ab U15 | Freitag | 19:30 - 21:00 | Landesleistungszentrum des HJV (LLZ) |
Slavko Tekic | 13 - 40 |
Karate
Karate ist eine klassische Kampfsportart. Das Wort Karate bedeutet frei übersetzt leere Hand und soll darauf hinweisen, dass keine Waffen verwendet werden. Wado-Ryu ist ein bestimmter Karatestil, der verschiedene Bewegungen des Jujutsu verwendet.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| TSYR* - Takamura Ha Shindo Yoshin Ryu | Montag | 20:30 - 22:00 | Budohalle (Rit3) |
Barbara Pellegrini | ab 18 J. |
| Kinder Anfänger | Mittwoch | 16:30 - 17:30 | Budohalle (Rit3) |
Birte Willipinski-Stapelfeld | 8 - 10 |
| Kinder Fortgeschrittene | Mittwoch | 17:30 - 18:30 | Budohalle (Rit3) |
Birte Willipinski-Stapelfeld | 11 - 18 |
| Erwachsene Anfänger & Mittlere | Mittwoch | 18:30 - 20:00 | Budohalle (Rit3) |
Corina Groß | ab 18 J. |
| Erwachsene Fortg. & Danträger | Freitag | 19:15 - 20:45 | Budohalle (Rit3) |
Barbara Pellegrini | ab 18 J. |
| Prüfungsvorbereitung (nur nach Absprache) | Samstag | 11:00 - 13:00 | Budohalle (Rit3) |
Barbara Pellegrini | ab 14 J. |
)* TSYR - Takamura Ha Shindo Yoshin Ryu ist eine japanische Kampftkunst, die zu den Koryu Schulen zählt. Koryu bedeutet "alte Schule" und dazu gehören jene klassischen japanischen Kampfkünste, die vor der Meji-Restauration (1868) gegründet wurden. Ansprechpartner für Infos zum Training Teilnahme: Barbara Pellegrini und Corina Groß (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Kendo
Kendo - der „Weg des Schwertes" - ist die morderne Variante des japanischen Schwertkampfes, wie ihn einst die Samurai ausübten. Beim Kendo stehen sich traditionell zwei Kontrahenten im Wettkampf gegenüber - mit Bogu(Rüstung) und Shinai(Bambusschwert).
Ziel ist es, mit Schlag auf eine der vier Trefferflächen (Kopf, Arm, Rumpf, Kehle) Punkte zu erziehlen. Dabei beschränkt sich das Kendo-Training nicht nur auf den sportlichen Aspekt. Auch Willenskraft, Belastbarkeit, Konzentration und Etikette gehören genauso zum Kendo wie gegenseitiger Respekt und Hilfsbereitschaft.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Kendo | Mittwoch | 20:00 - 22:00 | Lohe (Rit2) |
Tobias Schliemann, Christian Klose | ab 10 Jahre |
| Kendo (Kata-Training) | Sonntag | 18:00 - 18:30 | Turnhalle (Rit1) |
Tobias Schliemann, Christian Klose | ab 10 Jahre |
| Kendo | Sonntag | 18:30 - 20:30 | Turnhalle (Rit1) |
Tobias Schliemann, Christian Klose | ab 10 Jahre |
Kinderturnen
Das Kinderturnen unterteilen wir in drei Bereiche, die sich in erster Linie nach dem Alter der Kinder richten.
Die Krabbel- und Spielgruppen sind für Kinder im Alter von ca. sechs Monaten bis eineinhalb Jahre und beinhalten Aufbauten zum selbsständigen Bewegen über Kästen und Matten.
Beim Eltern-Kind-Turnen sind die Abläufe und Aufbauten ähnlich denen der Krabbelgruppen, erfordern aber etwas mehr Koordination von den Kindern. Unter anderem aus diesem Grund absolvieren die Kinder die aufgebauten Gerätelandschaften auch gemeinsam mit den Eltern bzw. einem Elternteil (Oma oder Opa dürfen natürlich auch gern mal aushelfen...). Der Altersbereich von eineinhalb bis drei Jahren ist ein ungefährer Richtwert und kann sich in Einzelfällen unterscheiden.
Das Turnen und Spiele für Kinder (ab ca. drei Jahren) ist darauf ausgelegt, dass sich die Kinder selbstständig über die Gerätebahnen arbeiten, sodass sich die Eltern zurückziehen können und sollen, sobald sich die Kinder an die Halle gewöhnt haben und sich alleine trauen. Auch die Inhalte unterscheiden sich teilweise, so ist z.B. Ballspielgruppe mit weniger Gerätebahnen ausgestattet, dafür gibt es mehr Ballspiele verschiedenster Art.
Krabbelgruppen
Kleinere Geräteaufbauten, soziale Kontakte und Spaß, das ist es, was unsere Krabbel - und Spielgruppen ausmachen. In Verbindung mit Gesang und Musik bildet sie den Einstieg in die Welt der Bewegung.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | |
| Krabbel- & Spielgruppe (0,5 - 1,5 Jahre) | Donnerstag | 10:00 - 11:00 | Lohe (Rit2) |
Christine Rahmelow | |
| Krabbelgruppe & Eltern-Kind (0,5 - 3 Jahre) | Freitag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch |
Eltern-Kind-Turnen
Die Eltern-Kind-Stunden beinhalten Singen, Tanzen und kleinere Spiele. Im Vordergrund stehen hier die Entwicklung des Gleichgewichtssinns und des Körpergefühls mit Hilfe von Gerätelandschaften und kleinen "Mutproben".
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | |
| Eltern-Kind | Montag | 15:30 - 16:30 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | |
| Eltern-Kind | Dienstag | 16:00 - 17:00 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | |
| Eltern-Kind | Dienstag | 16:00 - 17:00 | Turnhalle (Rit1) |
Christine Rahmelow | |
| Eltern-Kind | Donnerstag | 15:00 - 16:00 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | |
| Krabbelgruppe & Eltern-Kind (1/2 - 3 Jahre) | Freitag | 10:00 - 11:00 | Lohe (Rit2) |
Sabine Hasch | |
| Eltern-Kind | Freitag | 16:00 - 17:00 | Turnhalle (Rit1) |
Jonathan Wulff |
Turnen und Spiele für Kinder
Bewegung und Spiele: Vielfältige Bewegungserfahrung im Bereich Laufen, Springen und Geschicklichkeit in spielerischer Form mit Kleingeräten und Bällen zur Schulung der Hand-Augen-Koordination.
Bewegungslandschaften: Bewältigung von Bewegungsaufgaben, die dem eigenen Können angepasst sind, mit dem Ziel der Steigerung des Selbstbewusstseins im Bereich Klettern, Balancieren und Gleichgewichtserfahrung.
Ballspiele: Umgang mit dem Ball, fangen, werfen und schießen in verschiedenen Ballsportarten und Spielen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Bewegungslandschaften | Montag | 16:30 - 17:30 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | 3 - 6 |
| Bewegungslandschaften | Dienstag | 15:00 - 16:00 | Turnhalle (Rit1) |
Christine Rahmelow | 3 - 6 |
| Bewegungslandschaften | Dienstag | 17:00 - 18:00 | Turnhalle (Rit1) |
Christine Rahmelow | 3 - 6 |
| Ballspielgruppe | Dienstag | 17:00 - 18:00 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | 4 - 6 |
| Bewegungslandschaften | Donnerstag | 16:00 - 17:00 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | 3 - 6 |
| Bewegung und Spiele | Freitag | 15:00 - 16:00 | Turnhalle (Rit1) |
Jonathan Wulff | 3 - 6 |
| Ballspielgruppe | Freitag | 15:00 - 16:00 | Spielhalle (Rit4) |
J. Stapelfeld | 4 - 6 |
Leichtathletik
Laufen - Springen - Werfen, das sind die klassischen Sportarten der Olympischen Spiele, mit denen unsere Jüngsten konfrontiert werden. Im Allgemeinen erfordert Leichtathletik ein vielfältiges und ausgeprägtes Maß an Fitness und Ausdauer.
Unser qualifiziertes und motiviertes Trainerteam bietet für jede Gruppe ein vielseitiges und altersgerechtes Training an. Wichtig ist uns dabei das gemeinsame Lernen in der Gruppe und die Möglichkeit, so seine Fitness zu verbessern oder die Voraussetzung zu schaffen, sich mit anderen in Wettkämpfen zu messen.
Kinder- und Jugendtraining
| Trainingsgruppe | Tag | Uhrzeit | Halle | Trainer |
| Kinder (Jg. 11 bis 10)* | Montag | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, M. Richter |
| Kinder (Jg. 09 bis 08)* | Montag | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, Ben Aichele |
| Schüler (Jg. 07 bis 05)* | Montag | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn |
| Jugend (ab Jg. 99 bis 04)* | Montag | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Simon Broekmans |
| Kinder (Jg. 10 bis 11)* | Mittwoch | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, M. Richter |
| Kinder (Jg. 09 bis 08)* | Mittwoch | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, Ben Aichele |
| Schüler (Jg. 07 bis 05)* | Mittwoch | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn |
| Jugend (ab Jg. 99 bis 04)* | Mittwoch | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Simon Broekmans |
*) Probetraining derzeit bitte nur nach Rücksprache mit dem Abteilungsleiter Rudolf Schuster (Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Laufen
| Trainingsgruppe | Tag | Uhrzeit | Halle | Trainer |
| Laufteam | Dienstag | 18.00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Hinz, Mölleken-Hinz |
| Laufteam | Donnerstag | 18.00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Hinz, Mölleken-Hinz |
| Langstrecke Roadrunner | Dienstag | 18.00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
N.N. |
| Langstrecke Roadrunner | Donnerstag | 18.00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
N.N. |
Weitere Informationen: Rudolf Schuster Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Kinder (Jg. 11 bis 10)* | Montag | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, M. Richter | 8 - 9 |
| Kinder (Jg. 09 bis 08)* | Montag | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, Ben Aichele | 10 - 11 |
| Schüler (Jg. 07 bis 05)* | Montag | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn | 12 - 14 |
| Jugend (ab Jg. 99 bis 04)* | Montag | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Simon Broekmans | ab 14 J. |
| Laufteam Hamburg | Dienstag | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Carsten Hinz, Daniela Mölleken-Hinz | 16 - 50 |
| Langstrecke Roadrunner | Dienstag | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
N.N. | ab 18 J. |
| Kinder (Jg. 11 bis 10)* | Mittwoch | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, M. Richter | 8 - 9 |
| Kinder (Jg. 09 bis 08)* | Mittwoch | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn, Ben Aichele | 10 - 11 |
| Schüler (Jg. 07 bis 05)* | Mittwoch | 17:00 - 18:30 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Anne Hahn | 12 - 14 |
| Jugend (ab Jg. 99 bis 04)* | Mittwoch | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Simon Broekmans | ab 14 J. |
| Laufteam Hamburg | Donnerstag | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
Carsten Hinz, Daniela Mölleken-Hinz | 16 - 50 |
| Langstrecke Roadrunner | Donnerstag | 18:00 - 20:00 | Leichtathletikanlage Hammer Park (HaP) |
N.N. | ab 18 J. |
Außensaison: Mai bis Oktober - Hallensaison: Oktober (nach den Herbstferien) bis April
*) Probetraining derzeit bitte nur nach Rücksprache mit dem Abteilungsleiter Rudolf Schuster (Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Pilates
Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Hierbei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Speziell die tiefliegenden Muskeln. Somit ist Pilates die beste Übung für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Pilates | Mittwoch | 18:00 - 19:00 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Kirsten Sellmer | ab 18 J. |
Prellball & Faustball
In dieser Gruppe werden Sie in einer kurzen Aufwärmphase auf das anschließende Faustball- oder ein flottes Prellball-Spiel vorbereitet. Unsere Damen und Herren freuen sich jederzeit über Zuwachs. An Punktspielen wird jedoch nicht teilgenommen!!!
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer |
| Faustball Hobbygruppe | Montag | 19:30 - 21:45 | Mar | N.N. |
| Prellball (Mixed) | Dienstag | 10:00 - 11:30 | Rit2 | N.N. |
| Prellball (Damen) | Donnerstag | 9:00 - 10:00 | Rit2 | N.N. |
| Prellball (Herren) | Freitag | 16:30 - 18:00 | Rit2 | N.N. |
Rhythmische Sportgymnastik
Elegante Bewegungsabläufe und der Umgang mit zahlreichen Utensilien wie Reifen, Bällen oder Bändern machen die Rhythmische Sportgymnastik aus. Choreographische Abläufe in Gruppen oder alleine bilden die Kür eines Wettkampfes dieser weit verbreiteten Sportart.
ACHTUNG: Alle Gruppen sind Wettkampftrainingsgruppen! Probetraining bitte nur nach Rücksprache. Die Teilnahme am Leistungsgruppentraining ist zudem mit einem höheren Abteilungsbeitrag versehen! Mitgliedsbeiträge (monatlich)
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Nachwuchsgruppe, alle Altergruppen ab 4 Jahren | Mittwoch | 16:20 - 17:30 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Victoria Pohlmann | 4 - 10 |
| Leistungsgruppe I | Mittwoch | 16:20 - 19:15 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Victoria Pohlmann | 8 - 12 |
| Wettkampfgruppe I | Mittwoch | 17:20 - 19:00 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Svea Diedrichsen | 6 - 8 |
| Wettkampfgruppe II | Mittwoch | 17:20 - 19:15 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Svea Diedrichsen | 9 - 12 |
| Leistungsgruppe II | Mittwoch | 17:20 - 19:15 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Victoria Pohlmann | ab 12 J. |
| Wettkampfgruppe III | Mittwoch | 17:20 - 19:15 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Svea Diedrichsen | ab 12 J. |
| Leistungsgruppe II | Mittwoch | 17:20 - 19:15 | Schulturnhalle Schulbergredder (SBR) |
Victoria Pohlmann | ab 12 J. |
| Leistungsgruppe I | Donnerstag | 16:50 - 19:15 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Victoria Pohlmann | 8 - 12 |
| Wettkampfgruppe II | Donnerstag | 16:50 - 18:30 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Svea Diedrichsen | 9 - 12 |
| Leistungsgruppe II | Donnerstag | 16:50 - 19:15 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Victoria Pohlmann | ab 12 J. |
| Wettkampfgruppe I | Donnerstag | 16:50 - 18:30 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Svea Diedrichsen | 6 - 8 |
| Wettkampfgruppe I | Freitag | 15:50 - 18:00 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Svea Diedrichsen | 6 - 8 |
| Wettkampfgruppe III | Freitag | 15:50 - 18:00 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Svea Diedrichsen | ab 12 J. |
| Leistungsgruppe II | Freitag | 15:50 - 19:00 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Victoria Pohlmann | ab 12 J. |
| Nachwuchsgruppe, alle Altergruppen ab 4 Jahren | Freitag | 16:20 - 17:30 | Schulturnhalle Hansakolleg (HaK) |
Victoria Pohlmann | 4 - 10 |
Taiji & Qi Gong
Taiji: die chinesischen Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen führen zur Einheit von Körper und Geist, zu Ruhe und größerer Ausgeglichenheit.
Qi Gong ist eine Methode. seine Lebenskraft „Qi“ systematisch zu trainieren und bedeutet übersetzt „Lebensenergie“. Es beugt vielen Krankheiten vor und dient der Wiederherstellung der Gesundheit bzw. ihrer Pflege.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Qi Gong / Taiji | Montag | 17:45 - 18:55 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
L. Grundy | ab 18 J. |
| Qi Gong (laufende Gruppe) | Montag | 19:00 - 19:55 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
L. Grundy | ab 18 J. |
| Taiji - Offene Gruppe (Anf. & Fortgeschr.) | Freitag | 17:15 - 18:45 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
V. Siebert | ab 18 J. |
Tischtennis
Wer Lust hat, einmal die schnellste Sportart der Welt kennen zu lernen, der ist in unserer Tischtennisabteilung genau richtig. TT erfordert Geschicklichkeit und Tempo, ist aber trotzdem eine Sportart für jedermann.
ACHTUNG: Außerhalb der Saison (Mai bis August) bitte beim Trainer / Abteilungsleitung informieren, ob das Training stattfindet!
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| m/w Fortgeschrittene (nur nach Absprache) | Montag | 17:00 - 19:00 | Sporthalle Kneesestraße (Kne) |
Christopher Dohrn | 14 - 17 |
| m/w Anfänger & Fortgeschrittene | Montag | 17:00 - 18:30 | Lohe (Rit2) |
Sebastian Wendt | 6 - 15 |
| Herren Training & Punktspiele | Montag | 19:00 - 22:00 | Schulturnhalle Richardstraße (Ric) |
Karsten Reinecke | ab 18 J. |
| weibl. Anfg. & Fortg. | Dienstag | 17:00 - 19:00 | Sporthalle Kneesestraße (Kne) |
Christopher Dohrn | 8 - 14 |
| Herren & Damen | Dienstag | 19:15 - 22:00 | Turnhalle (Rit1) |
Karsten Reinecke | ab 18 J. |
| Damen & Herren Hobby | Dienstag | 20:00 - 22:00 | Schulturnhalle Richardstraße (Ric) |
Marc Spangenberg | ab 18 J. |
| m/w Anf. & Fortg. | Mittwoch | 17:00 - 19:00 | Sporthalle Kneesestraße (Kne) |
Katharina Kehl | 10 - 16 |
| Damen Training/Punktsp. | Mittwoch | 19:00 - 22:00 | Schulturnhalle Richardstraße (Ric) |
Karsten Reinecke | ab 18 J. |
| m/w Fortgeschrittene | Donnerstag | 17:00 - 19:00 | Lohe (Rit2) |
Sebastian Wendt | 8 - 12 |
| Herren Punktspiele | Donnerstag | 19:00 - 22:00 | Lohe (Rit2) |
Karsten Reinecke | ab 18 J. |
| m/w Fortgeschrittene (nur nach Absprache) | Freitag | 17:00 - 19:00 | Sporthalle Kneesestraße (Kne) |
Christopher Dohrn | 14 - 17 |
| Herren Punktspiele | Freitag | 19:00 - 22:00 | Turnhalle (Rit1) |
Karsten Reinecke | ab 18 J. |
| Damen & Herren (nur nach Absprache) | Sonntag | 16:00 - 19:00 | Lohe (Rit2) |
Karsten Reinecke | ab 18 J. |
Volleyball
Baggern, Pritschen und Blocken sind drei typische Begriffe aus dem Bereich Volleyball. Wer zu den Begriffen auch einen praktischen Eindruck gewinnen möchte, ist herzlich willkommen, mal ein Probetraining mit zu machen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Hobbygruppe mixed | Montag | 19:00 - 21:45 | Schulturnhalle Schellingstraße (Sce) |
Maria Münzel | 25 - 99 |
| Hobbygruppe mixed Fortgeschrittene | Dienstag | 19:00 - 22:00 | Schulturnhalle Schellingstraße (Sce) |
N.N. | ab 18 J. |
| Sitzvolleyball | Mittwoch | 20:00 - 22:00 | Heinrich-Herz-Schule (HHS) |
B. Jasper | ab 18 J. |
Zirkustechniken
Zirkus bringt Freude und trainiert das Gehirn! Wenn du wie ein richtiger Artist trainieren möchtest und die Kunst und Vielfalt der Jonglage und Akrobatik kennenlernen magst, dann bist du hier genau richtig. Bei uns lernst du mit Tüchern, Bällen, Ringen und Keulen zu jonglieren. Du kannst die Kunst des Einradfahrens erproben, dich in Balance und Geschicklichkeit auf dem Drahtseil und der Laufkugel üben. Außerdem kannst du deine Kraft und Beweglichkeit in der Akrobatik trainieren.
Spannend ist dieser Kurs für dich, wenn du Lust hast, spielerisch und mit viel Spaß in eine Welt voller Wunder einzutauchen, deinen Körper und deinen Kopf mal ganz anders einzusetzen und in einer Gemeinschaft neue, stärkende Erfahrungen zu machen! Zusammen werden wir zu kleinen und großen Artisten!
| Name des Trainings | Tag | Uhrzeit | Halle | Trainer | Alter |
| Jungen und Mädchen Fortgeschrittene |
Donnerstag | 17:00 - 18:25 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | 8 - 99 |
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