Taiji & Qi Gong
Taiji: die chinesischen Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen führen zur Einheit von Körper und Geist, zu Ruhe und größerer Ausgeglichenheit.
Qi Gong ist eine Methode. seine Lebenskraft „Qi“ systematisch zu trainieren und bedeutet übersetzt „Lebensenergie“. Es beugt vielen Krankheiten vor und dient der Wiederherstellung der Gesundheit bzw. ihrer Pflege.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
|---|---|---|---|---|---|
| Qi Gong (laufende Gruppe) | Montag | 10:00 - 10:55 | L. Grundy | ab 18 J. | |
| Taiji - Offene Gruppe (Anf. & Fortgeschr.) | Freitag | 18:00 - 19:30 | V. Siebert | ab 18 J. |
Taiji am Freitag
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Von Stechmücken, unebenen Flächen, Hundehaufen und anderen Unwegbarkeiten!
Auch die Freitag Tai Chi Gruppe übt zu Coronazeiten im Park und die aufgezählten Dinge sind natürlich nicht wirklich eine Herausforderung für uns…!
Gerade die verschiedenen Unebenheiten fördern die Konzentration und die Flexibilität der Gelenke. Man versucht so gut wie möglich zu stehen und die Bewegungen so achtsam wie nur möglich auszuführen.
Bei einem weiten Blick ins Grüne oder in wunderschöne Blätterdächer kommt der Geist zur Ruhe. Die Entspannung ist garantiert. Neue Mitstreiter sind uns herzlich willkommen. Wir üben im Jacobipark bei der Slackline. Ab Oktober wohl wieder in der Rit6.
Qi Gong ab Januar 2023
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Ab Januar 2023 ändern sich die Qigong-Übungseinheiten und finden nun am Vormittag statt. Die neuen Uhrzeiten sind dann wie folgt:
Mo. 10:00 – 10:55 Uhr, Festraum, Ritterstr. 9 – laufendes Angebot
Neueinsteiger:innen und Interessierte haben die Möglichkeit Qigong im Rahmen des Kursprogramms auszuprobieren. Der erste Kurs beginnt am 16.01.2023 und findet montags von 11.05 – 12:00 Uhr im Festraum (Rit5) statt.