Pilates
Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Hierbei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Speziell die tiefliegenden Muskeln. Somit ist Pilates die beste Übung für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Mittwoch | 18:00 - 19:00 | C. Castro | ab 18 J. |