Aerobic, Fitness und Gymnastik
Aerobic & Fitness
Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Body - Workout | Montag | 18:00 - 18:55 | Turnhalle (Rit1) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Body-Workout | Montag | 19:00 - 19:55 | Turnhalle (Rit1) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Bauch, Beine, Rücken, Po | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Turnhalle (Rit1) |
Abdallah Trabelsi | ab 16 J. |
| Wirbelsäulenfitness | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Body - Workout | Mittwoch | 19:00 - 19:55 | Lohe (Rit2) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Functional Training | Mittwoch | 20:00 - 20:55 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
| Gymnastik & Entspannung | Donnerstag | 10:00 - 11:25 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Abdallah Trabelsi | ab 16 J. |
Fitness & Gymnastik ab 40
Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Fitnessgymnastik | Montag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
Abdallah Trabelsi | ab 40 J. |
| Ausgleichsgymnasik | Mittwoch | 10:15 - 11:15 | Turnhalle (Rit1) |
Abdallah Trabelsi | ab 40 J. |
| Ballspiele: Schwerp. Fußball | Donnerstag | 19:30 - 21:30 | Schulturnhalle Zeisigstraße (Zei) |
Sven Hansmann | 30 - 50 J. |
Fit ab 50
Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Trainer | Alter |
| Fit in die besten Jahre | Montag | 20:00 - 21:25 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 50 J. |
| Folklore (Internat. Tänze) | Dienstag | 10:15 - 11:45 | Festraum (Rit5) |
Ingrid Abraham | ab 50 J. |
| Hockergymnastik | Dienstag | 15:00 - 16:00 | Lohe (Rit2) |
Irmgard Krispien | ab 50 J. |
| Ausgleichsgym. | Donnerstag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 50 J. |
