Aerobic, Fitness und Gymnastik
Aerobic & Fitness
Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.
Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
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Complete Body Workout | Montag |
18:00 - 18:55
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Turnhalle (Rit1) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
SkiGymnastik | Montag | 19:00 - 19:55 | Lohe (Rit2) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
Bauch, Beine, Rücken, Po | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Turnhalle (Rit1) |
N.N. | ab 16 J. |
Wirbelsäulenfitness | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Alter Teichweg (ATw) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
Complete Body Workout | Mittwoch | 19:00 - 19:55 | Lohe (Rit2) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
Funktionelle Gymnastik | Donnerstag | 10:00 - 11:25 | Neuer Gymnastikraum (Rit6) |
Michèl Koock | ab 16 J. |
Fitness & Gymnastik ab 40
Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.
Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
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Bodyfit Gym | Montag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
Christine Barth | ab 40 J. |
Bodyfit Gym | Mittwoch | 10:15 - 11:15 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 40 J. |
Ballspiele: Schwerp. Fußball | Donnerstag | 19:30 - 21:30 | Schulturnhalle Zeisigstraße (Zei) |
Sven Hansmann | 30 - 50 J. |
Fit ab 50
Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.
Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
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Fit in die besten Jahre | Montag | 20:00 - 21:25 | Lohe (Rit2) |
Sabine Hasch | ab 50 J. |
Tänze der Welt (Folklore) | Dienstag | 10:15 - 11:45 | Festraum (Rit5) |
Ingrid Abraham | ab 50 J. |
Ausgleichsgymnastik | Donnerstag | 10:00 - 11:00 | Turnhalle (Rit1) |
Sabine Hasch | ab 50 J. |