Aerobic & Fitness
Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
|---|---|---|---|---|---|
| Complete Body Workout | Montag |
18:00 - 18:55 |
Michèl Koock | ab 16 J. | |
| Complete Body Workout | Montag | 19:00 - 19:55 | Michèl Koock | ab 16 J. | |
| Bauch, Beine, Rücken, Po | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Saskia van Dijk | ab 16 J. | |
| Rückengymnastik | Dienstag | 18:00 - 18:55 | Michèl Koock | ab 16 J. | |
| Functional Training | Mittwoch | 19:00 - 19:55 | Michèl Koock | ab 16 J. |
Fitness & Gymnastik ab 40
Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
|---|---|---|---|---|---|
| Bodyfit Gym | Montag | 10:00 - 11:00 | Ava Nitsche | ab 40 J. | |
| Bodyfit Gym | Mittwoch | 10:15 - 11:15 | Ava Nitsche | ab 40 J. | |
| Fitness Gymnastik | Mittwoch | 20:00 - 20:55 | René Schlicht | ab 40 J. | |
| Ballspiele: Schwerp. Fußball | Donnerstag | 19:30 - 21:30 | Sven Hansmann | 30 - 50 J. |
Fit ab 50
Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.
| Training | Tag | Zeit | Halle | Übungsleitung | Alter |
|---|---|---|---|---|---|
| Tänze der Welt (Folklore) | Dienstag | 10:15 - 11:45 | Ingrid Abraham | ab 50 J. | |
| Ausgleichsgymnastik | Donnerstag | 10:00 - 11:00 | Charlotta Cumming | ab 50 J. |