Aerobic & Fitness

Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Complete Body Workout Montag

18:00 - 18:55

Michèl Koock ab 16 J.
SkiGymnastik Montag 19:00 - 19:55 Michèl Koock ab 16 J.
Bauch, Beine, Rücken, Po Dienstag 18:00 - 18:55 N.N. ab 16 J.
Wirbelsäulenfitness Dienstag 18:00 - 18:55 Michèl Koock ab 16 J.
Complete Body Workout Mittwoch 19:00 - 19:55 Michèl Koock ab 16 J.
Funktionelle Gymnastik Donnerstag 10:00 - 11:25 Michèl Koock ab 16 J.

Fitness & Gymnastik ab 40

Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Bodyfit Gym Montag 10:00 - 11:00 N.N. ab 40 J.
Bodyfit Gym Mittwoch 10:15 - 11:15 Malena Ortiz Pizarro ab 40 J.
Ballspiele: Schwerp. Fußball Donnerstag 19:30 - 21:30 Sven Hansmann 30 - 50 J.

Fit ab 50

Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Fit in die besten Jahre Montag 20:00 - 21:25 N.N. ab 50 J.
Tänze der Welt (Folklore) Dienstag 10:15 - 11:45 Ingrid Abraham ab 50 J.
Ausgleichsgymnastik Donnerstag 10:00 - 11:00 Sylke Schröder ab 50 J.

Das Kinderturnen unterteilen wir in drei Bereiche, die sich in erster Linie nach dem Alter der Kinder richten.

Die Krabbel- und Spielgruppen sind für Kinder im Alter von ca. sechs Monaten bis eineinhalb Jahre und beinhalten Aufbauten zum selbsständigen Bewegen über Kästen und Matten.

Beim Eltern-Kind-Turnen sind die Abläufe und Aufbauten ähnlich denen der Krabbelgruppen, erfordern aber etwas mehr Koordination von den Kindern. Unter anderem aus diesem Grund absolvieren die Kinder die aufgebauten Gerätelandschaften auch gemeinsam mit den Eltern bzw. einem Elternteil (Oma oder Opa dürfen natürlich auch gern mal aushelfen...). Der Altersbereich von eineinhalb bis drei Jahren ist ein ungefährer Richtwert und kann sich in Einzelfällen unterscheiden.

Das Turnen und Spiele für Kinder (ab ca. drei Jahren) ist darauf ausgelegt, dass sich die Kinder selbstständig über die Gerätebahnen arbeiten, sodass sich die Eltern zurückziehen können und sollen, sobald sich die Kinder an die Halle gewöhnt haben und sich alleine trauen. Auch die Inhalte unterscheiden sich teilweise, so ist z.B. Ballspielgruppe mit weniger Gerätebahnen ausgestattet, dafür gibt es mehr Ballspiele verschiedenster Art.

Im Rahmen des Gesundheitssportes bieten wir ein fortdauerndes Bewegungsprogramm an. Dieses orientiert sich an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des Organismus und soll der Erhaltung, Verbesserung oder Wiederherstellung der Gesundheit dienen.
Die Herz- und Therapiesportgruppen dienen in besonderem Maße auch der Krankheitsnachsorge und werden in der Regel durch die Krankenkasse bezuschusst (bitte fragen Sie hierzu Ihre Krankenkasse).

Kendo - der „Weg des Schwertes" - ist die morderne Variante des japanischen Schwertkampfes, wie ihn einst die Samurai ausübten. Beim Kendo stehen sich traditionell zwei Kontrahenten im Wettkampf gegenüber - mit Bogu(Rüstung) und Shinai(Bambusschwert).

Ziel ist es, mit Schlag auf eine der vier Trefferflächen (Kopf, Arm, Rumpf, Kehle) Punkte zu erziehlen. Dabei beschränkt sich das Kendo-Training nicht nur auf den sportlichen Aspekt. Auch Willenskraft, Belastbarkeit, Konzentration und Etikette gehören genauso zum Kendo wie gegenseitiger Respekt und Hilfsbereitschaft.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Kendo Mittwoch 20:00 - 22:00 Tobias Schliemann, Christian Klose ab 10 Jahre
Kendo Kata Sonntag 18:00 - 18:30 Tobias Schliemann, Christian Klose ab 10 Jahre
Kendo Sonntag 18:30 - 20:30 Tobias Schliemann, Christian Klose ab 10 Jahre

Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Complete Body Workout Montag

18:00 - 18:55

Michèl Koock ab 16 J.
SkiGymnastik Montag 19:00 - 19:55 Michèl Koock ab 16 J.
Bauch, Beine, Rücken, Po Dienstag 18:00 - 18:55 N.N. ab 16 J.
Wirbelsäulenfitness Dienstag 18:00 - 18:55 Michèl Koock ab 16 J.
Complete Body Workout Mittwoch 19:00 - 19:55 Michèl Koock ab 16 J.
Funktionelle Gymnastik Donnerstag 10:00 - 11:25 Michèl Koock ab 16 J.

Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Bodyfit Gym Montag 10:00 - 11:00 N.N. ab 40 J.
Bodyfit Gym Mittwoch 10:15 - 11:15 Malena Ortiz Pizarro ab 40 J.
Ballspiele: Schwerp. Fußball Donnerstag 19:30 - 21:30 Sven Hansmann 30 - 50 J.

Schnelligkeit und Konzentration, Beweglichkeit und Präzision, Kampf und Eleganz. Modernes Sportfechten ist eine vielseitige und faszinierende Sportart für Jung und Alt.

Weitere Infos gibt es hier: www.th-eilbeck.de/fechten

TrainingTagZeitHalleTrainingleitungAlter
Fechten Kinder Montag 19:00 - 20:00 Hanna Bräuninger 9 - 13
Fechten Jugend & Erwachsene Montag 20:00 - 22:00 Lars Hagge ab 14 J.
Fechten (Zwerge) Mittwoch 17:00 - 18:00 Florentine Sternberg 6 - 8
Fechten Kinder Mittwoch 17:30 - 19:15 Hanna Bräuninger 9 - 13
Fechten Jugend & Erwachsene Mittwoch 19:30 - 21:30 Lars Hagge ab 14 J.
Fechten Jugend & Erwachsene Donnerstag 19:30 - 21:30 Lars Hagge ab 14 J.
Schwertkampf - Historisches Fechten Donnerstag 20:00 - 22:00 Christian Stawicki ab 18 J.
Einzeltraining (nur nach Absprache) Sonntag 10:00 - 13:00 Lars Hagge  

Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Fit in die besten Jahre Montag 20:00 - 21:25 N.N. ab 50 J.
Tänze der Welt (Folklore) Dienstag 10:15 - 11:45 Ingrid Abraham ab 50 J.
Ausgleichsgymnastik Donnerstag 10:00 - 11:00 Sylke Schröder ab 50 J.

Beim Badminton sind vor allem flinke Füße und Schnelligkeit gefordert. In der Hobbygruppe bietet sich außerdem für jeden die Möglichkeit, seine Fähigkeiten zu entdecken. Voraussetzung ist: Spaß am Spiel.

TrainingTagZeitHalleÜbungsleitungAlter
Hobbygruppe Montag 18:00 - 20:00 Christoph Stolten ab 16 J.
Hobbygruppe Dienstag 19:00 - 21:00 Michèl Koock ab 18 J.
Hobbygruppe Donnerstag 18:00 - 20:00 Andreas Wiesner ab 18 J.

Kontakt

Turnerbund Hamburg-Eilbeck e.V.
Ritterstraße 9
2209 Hamburg

Telefon: 040 / 20 37 04

E-Mail:


Weitere Kontakte / Ansprechpersonen


 

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