Aerobic, Fitness und Gymnastik

 

Aerobic & Fitness

Die Aerobic und Fitness - Angebote des THE richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness und Ausdauer steigern möchten oder sich einfach "auspowern" wollen. Die Einheiten beinhalten neben Muskelaufbau- und Ausdauertraining auch Stretching und Relaxing.

Training Tag Zeit Halle Trainer Alter
Body - Workout Montag 18:00 - 18:55 Michèl Koock ab 16 J.
Body-Workout Montag 19:00 - 19:55 Michèl Koock ab 16 J.
Bauch, Beine, Rücken, Po Dienstag 18:00 - 18:55 Abdallah Trabelsi ab 16 J.
Wirbelsäulenfitness Dienstag 18:00 - 18:55
Michèl Koock ab 16 J.
Rückengymnastik Dienstag 19:00 - 19:55 Abdallah Trabelsi ab 16 J.
Body - Workout Mittwoch 19:00 - 19:55 Michèl Koock ab 16 J.
Functional Training Mittwoch 20:00 - 20:55 Michèl Koock ab 16 J.
Gymnastik & Entspannung Donnerstag 10:00 - 11:25 Abdallah Trabelsi ab 16 J.

Fitness & Gymnastik ab 40

Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Männer und Frauen, die nicht am "Body-Building" interessiert sind, sondern ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.

Training Tag Zeit Halle Trainer Alter
Fitnessgymnastik Montag 10:00 - 11:00 Abdallah Trabelsi ab 40 J.
Ausgleichsgymnasik Mittwoch 10:15 - 11:15 Abdallah Trabelsi ab 40 J.
Ballspiele: Schwerp. Fußball Donnerstag 19:30 - 21:30
Sven Hansmann 30 - 50 J.

 

Fit ab 50

Fit ab 50 ist eine angepasste Fitnessgymnastik für das Leben ab 50. Dazu gehören, neben der entspannten Gymnastik in geselliger Runde, natürlich auch diverse gemeinsame Unternehmungen.

Training Tag Zeit Halle Trainer Alter
Fit in die besten Jahre Montag 20:00 - 21:25 Sabine Hasch ab 50 J.
Folklore (Internat. Tänze) Dienstag 10:15 - 11:45 Ingrid Abraham ab 50 J.
Hockergymnastik Dienstag 15:00 - 16:00 Irmgard Krispien ab 50 J.
Ausgleichsgym. Donnerstag 10:00 - 11:00 Sabine Hasch ab 50 J.

 

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